💧 Hidup Sehat
Kalkulator Air Minum
Hitung Kebutuhan Air Minum Harian
💧 Kebutuhan Air Harian
Total Air
0
Liter/hari
Gelas (250ml)
0
Gelas/hari
Botol (600ml)
0
Botol/hari
Ini estimasi kebutuhan cairan umum, bukan resep medis. Penyakit ginjal/jantung, kehamilan, obat tertentu, dan olahraga berat dapat membutuhkan rekomendasi berbeda.
📚 Pentingnya Minum Air
Air putih sangat penting untuk kesehatan. Rumus sederhana: Berat Badan (kg) × 0.033 = Kebutuhan air dalam liter per hari. Tambahkan 0.5-1 liter jika berolahraga.